Съдържание Предговор - О. Сапарев................................................................................................7 Вместо въведение.......................................................................................................9 Послеслов - Брус Ли уа У Уей....................................................................................13 Чист късмет. Защо традиционните методи на самозащита не винаги функционират........................................................................................14 Защо усилията на прилагащия традиционен метод боец, понякога се увенчават с успех!.............................................................................22 По-малкото е повече - интервЬ...........................................................................27 Неподходящите методи.........................................................................................36 Слабостите на четирите основни защити......................................................38 Вече по-добре: методът на боксовата защита....................................... 42 Сравнение между будо и боксовата защити.......................................................42 Не е изключена зрителна заблуда...........................................................................43 За отличителните черти на идеалната самоотбрана...................................44 Пацифисти, реваншисти, агресори и привърженици на прогреса 46 1. Чиста защита..........................................................................................................46 2. Защита с контраудар............................................................................................48 3. Атака вместо защита..........................................................................................53 4. Нашето решение: Агресивната защита.........................................................56 Трите дистанции на физическия спор.............................................................59 1. Голяма дистанция (крака).....................................................................................59 2 Средна дистанция (ръце)............................................................................ 60 3. Малка дистанция (лакът, коляно, глава)...........................................................60 Преминаване на границата......................................................................................60 Сеп Хербергер и мостът над средата на терена..............................................62 Как да се пазите от оръжията на голямата дистанция?.....................63 Лесно е да предотвратиш това, което още не се е случило!..........................64 Как да тръгнем напред..............................................................:...............................65 Генералът наблюдава битката отвисоко............................................................66 По-различният юмручен удар.............................................................................70 Техниката с ръце се извършва преди техниката с крака!................................74 Как да преместите тежестта на тялото, следвайки юмрука?...................75 Забравената силова линия........................................................................................76 От Демпси обратно към теорията......................................................................85 Серийните юмручни удари......................................................................................85 Описание на серийните юмручни удари..............................................................86 Някои грешки, които трябва да избягвате:.......................................................86 Сериен юмручен удар с преследваща крачка.......................................................90 Най-голямата тайна.................................................................................................92 Борецът и серията юмручни удари.......................................................................93 Би било добре да знаете, че... - Какво смятат най-известните борци свободен стил 3а ефективността на боксьорите, джудиетите и каратеките..............95 Една от опасните атаки на бореца.......................................................................96 Блоковете са неефективни!.................................................................................100 "A3 съм вече тук!" - казала костенурката на заека........................................102 Позиционирането на ръцете.................................................................................102 Вертикалната средна линия и уязвимите точки на човешкото тяло.... 104 За голям пън е нужен голям клин...........................................................................104 Какво ще се случи, ако атаката е неправолинейна?.........................................106 Бойните принципи на WingTsun.......................................................................108 Първият принцип: Чист ли е пътят, атакувай!.................................................108 Вторият принцип: Срещнеш ли препятствие по пътя, залепи се За противника!......................................................................................................118 Третият принцип: Срещнеш ли превъзхождаща сила, отстъпи!.........................120 Сила и слабост според Лао Дзъ.............................................................................122 Двете групи реакции: Вътина и вътрешна...........................................................124 Реагирайте веднага!.................................................................................................126 Поддаване с ръка.......................................................................................................126 1. Рефлексна реакция: Бон Сау.................................................................................127 2. Рефлексна реакция: Тан Сау..................................................................................134 3. Рефлексна реакция: Пак Сау / Джам Сау...........................................................141 4. Рефлексна реакция: Као Сау.................................................................................147 Рефлекси.......................................................................*.............................................150 WingTsun-рефлексът е по-бърз от традиционния Будо-рефлекс!................150 Заучено движение или спомен от първобитни инстинкти?........................154 Как да реагираме при промяна в посоката на натиска..................................156 Активното завъртане............................................................................................158 Пасивното завъртане.............................................................................................159 Работа с крака........................................................................................................160 Изходен боен стоеж IRAS (Internal Rotated Adduction Stance).....................160 Завъртане от неутралната позиция.................................................................163 Правилно завъртане с изместване на тежестта...........................................164 Неефикасно завъртане по вертикалната средна линия.................................165 Антиблокиращата система..................................................................................179 Готовността 3а промяна.......................................................................................180 • Четвъртият принцип: Отстъпва ли противникът, последвай го.................182 WingTsun - една широкообхватна система...................................................184 Възможни комбинации и контраатакубане.......................................................185 Тоталната битка 6 5 фази................................................................................196 Пестеливост на движението............................................................................199 Смъртните грехове във WT............................... ...............................................201 С колко противници можеш да се справиш?................................................202 Един поглед върху цялата WingTsun-система...........................................204 WingTsun-самозащита от жени 3а жени срешу мъже............................206 Метод 3а трениране на оптимално равновесие във WingTsun...................213 WT-греда 3а баланс във формата на двойно "Т"......................................213 Лоното на силата в системата на Лъон Тинг..........................................224 Вътрешни и външни сили във WingTsun.....................................................239 Бойният дух - непознатата величина..........................................................241 Благоразумието ни прави малодушни................................................................243 Победете волята 3а борба.....................................................................................243 Победен преди започване на битката................................................................245 Господин Непукист и чудовището адреналин..................................................246 За битката са нужни двама..................................................................................247 Спуснете въздуха на адреналиновото чудовище!.............................................249 Бий се или си затваряй устата!............................................................................250 Какво е значението на философията 3а китайските бойни изкуства? 252 Чан - будизъм.............................................................................................................254 Даоизъм.......................................................................................................................257 Конфуцианство.........................................................................................................259 Класическият начин на WingTsun-обучение................................................261 Как се учи WingTsun.................................................................................................264 Учението е като гребане срещу течението; престанеш ли да гребеш, Започва твоя регрес..............................................................................................270 Учителят не е слуга.................................................................................................275 Основни разлики между Лъон Тинг-системата и традиционните стилове ............................................................................276 Кратка история на WingTsun.............................................................................280 Историята на бойните изкуства........................... ..........................................285 Е гипет........................................................................................................................285 Гърция..........................................................................................................................286 Рим...............................................................................................................................286 Паралелно или независимо развитие...................................................................290 Занесли ли са гърците бойните си изкуства в Китай?..................................292 Индия...........................................................................................................................292 Китай...........................................................................................................................294 Хонг Конг.....................................................................................................................294 Саш,...............................................................................................................................294 Европа..........................................................................................................................295 Опростена форма на родословно дърво на WT-системата...........................299 Хронологична таблица на бойните изкуства...................................................300 Въпроси и отговори................................................................................................302 • Как се постига мекотата?..................................................................................302 • Каква роля играе дишането във WingTsun-самозашитата?......................305 • ДимМак - предизвестената смърт.................................................................308 Заключителни думи на автора. Моята необорима грешка...........................311 Мнения на експерти...............................................................................................316 Становище на майстор, VI дан Джуджуцу, 3а Лъон Тинг-системата на WingTsun.........................................................................................................317 Трикратният световен шампион по борба и олимпийски шампион от Сеул Живко Вангелов 3а срещата си с WingTsun и Кийт Керншпехт...............................................................................................320 II дан Окинава Карате: WingTsun е пьт кьм лоното на бойните щкуства 323 Двукратен шампион на Германия по Таекуондо 3а WingTsun........................325 Турски шампион по борба 3а Лъон Тинг системата на WingTsun................326 Един шампион по бокс 3а WingTsun......................................................................328 Министърът на правосъдието и WingTsun.......................................................329 Един съдия практикува WingTsun........................................................................330 Служители от отряда 3а бързо реагиране на криминалната полиция след шестмесечен WingTsun-учебеА курс...................................331 Становище на един полицейски инструктор, относно самозащита на Лъон Тинг-системата (WT)........................................................................332 Факсимиле на писмо от американското министерство на правосъдието до г-н Керншпехт...................................................................334 Специален отряд на полицията в провинция Баден-Вюртемберг...............336 WingTsun като система 3а самозащита в спецчастите!..............................336 Победител 3а 30 секунди........................................................................................337 За автора....................................................................................................................338 Международна WingTsun Асоциация (IWTA)..................................................342 Епилог от д-р Вурстер.............................................................................................345 Морални и юридически разсъждения - Милен Неков......................................347 WingTsun като (допълнителна) професия?........................................................351 WingTsun в България..............................................................................................354 Е WTO в България.....................................................................................................358 *** Предговор Приветствам с радост появата на български език на книгата "За двубоя" от големия майстор на бойните изкуства Кийт Кернидпехт. Мълвата говори, че вече няколко години сред феновете на тези спортове в България се разпространява някакъв несъвършен любителски ръкописен превод. Това още повече доказва необходимостта от официално качествено издание. С Кийт Керншпехт се запознахме през 1996 година в Пловдивския университет, където той по-късно стана член на Академическия съвет (т.е. сенатор). Никога не бих могъл да предположа, че този усмихнат, контактен и остроумен мъж, който отчаяно не понася официални костюми и вратовръзки, има 9-та WingTsun степен и е Грандмайстор по Кунфу. Той никак не се вързваше с агресивно нафуканите холивудски клишета. Неговите сигурни и меки движения излъчваха спокойна дружелюбност. Едва по-късно, по време на тренировки, можах да се убедя колко подвеждаща може да бъде подобна мекота. Очевидно над определено ниво на майсторство в бойните изкуства настъпва някакво просветлено спокойствие и дружелюбна сигурност - 3а посветените това вероятно е азбучна истина, но аз просто се сблъсках 3а пръв път с подобен феномен. По-късно имах щастието да се запозная и с Грандмайстор Лъон Тинг, у когото тези качества правят още по-силно впечатление поради no-крехката (като габарити) фигура, а контрастното превъплъщение от любезност към Заплашителност при демонстрации е направо шокиращо. Всеки, който посети легендарния замък "Лагенцел" край Хайделберг и види Запалените млади хора, които себеотдайно тренират, попивайки всяка демонстрирана хватка, не може да не се респектира от WingTsun системата и от мащабната стройна организация на Грандмайстор Кийт Кер-пшпехт. Защото само в Германия има над 1500 действащи школи. Техните ученици са осигурени с тренировъчни курсове, осведомителни брошури и списание "WingTsun Welt" (тираж 50 000 бр.). Многобройни WingTsun школи има и в Италия, САЩ, франция, Англия, Гърция, Турция и др. Имах възможността да посетя един квалификационен курс в Ливорно (Италия) и бях поразен както от ентусиазма на участниците, така и от реалните резултати на тяхната подготовка. Кийт Керншпехт спонсорира българското издание на "За двубоя" - най-продаваната си книга (преведена на английски,испански, френски и италиански) като дарение на спортния факултет на Пловдивския университет, където заедно със своите ученици проведе впечатляващи демонстрации. В Университета е създаден WingTsun клуб, на който той е почетен председател...